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セルフ灸のやりかたー棒灸編④実際にやってみよう!-

カテゴリー:お知らせ

2018年12月7日

さて、準備や注意点が分かったところで実際にやってみましょう。

写真のようにあぶるようにします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮膚からの距離は、温かいと感じるところとします。

5~10秒間あぶり、一瞬棒灸を皮膚から離します。

その後また5~10秒間あぶる。。。。を繰り返していきます。

1ヵ所5分間くらい、もしくは温まったと感じたら終了します。

冷えていたり、皮膚の感覚がない・感じにくい方はくれぐれも注意してください。

慣れてくると、TVを見ながらやる方もいらっしゃいますが、うっかりして棒灸が皮膚につけてしまい、火傷をつくる方がいますので、ご注意ねがいます。


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